welke sport voor ouderen

Er zijn een aantal sporten die door ouderen kunnen worden beoefend. Een optie is zwemmen, omdat het een weinig belastende activiteit is die de gewrichten ontziet. Andere mogelijkheden zijn wandelen, golfen en bowlen. Ouderen kunnen ook deelnemen aan teamsporten zoals softbal of basketbal. Welke sport u ook kiest, overleg eerst met uw arts om er zeker van te zijn dat het veilig is om eraan deel te nemen.