Wat is een gezonde BMI bij ouderen?

Een gezonde BMI voor ouderen varieert van 18,5 tot 24,9.

Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, omdat de ideale BMI voor ouderen kan variëren, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, spiermassa en lichaamssamenstelling. Over het algemeen wordt echter aanbevolen dat ouderen een BMI tussen 18,5 en 24,9 hebben, omdat dit bereik wordt geassocieerd met het laagste risico op gezondheidsproblemen.

De Body Mass Index (BMI) is een maat voor het lichaamsvet op basis van lengte en gewicht. Het kan worden gebruikt om te schatten of iemand ondergewicht, overgewicht, of binnen een gezond bereik heeft. Voor de meeste mensen is de BMI een betrouwbare indicator van het lichaamsvet. Het is echter niet perfect. Met name bij ouderen is de BMI niet altijd even nauwkeurig. Dit komt omdat de lichaamssamenstelling verandert naarmate we ouder worden, waarbij de spiermassa afneemt en de vetmassa toeneemt. Als gevolg hiervan kan de BMI alleen de vetheid van het lichaam in deze populatie overschatten of onderschatten. Niettemin kan de BMI nog steeds worden gebruikt als een algemene richtlijn voor een gezond lichaamsgewicht bij ouderen.