wat doet ouderdom met je lichaam?

Er gebeuren veel dingen met je lichaam als je ouder wordt. U verliest spiermassa en botdichtheid, uw huid wordt dunner en minder elastisch, u kunt uw bloedsuiker en bloeddruk moeilijker reguleren en uw hersenen beginnen te krimpen. Dit zijn slechts enkele van de meest voorkomende veranderingen; iedereen ervaart ouderdom anders. Sommige mensen blijven actief en gezond tot ver in de 70 of 80, terwijl anderen al in de 60 of eerder gezondheidsproblemen kunnen krijgen. Het belangrijkste is dat u goed voor uzelf zorgt als u ouder wordt door goed te eten, regelmatig te bewegen en voldoende te slapen.